El café y sus beneficios sobre nuestra salud

Se estima que por lo menos el 30% de la población a nivel mundial consume una taza de café por día, además de ser delicioso aporta una serie de beneficios que a continuación te detallamos.

El café produce una sensación de alerta, por eso mejora el nivel de concentración, muy aparte de aportar potasio que es la sustancia que nos hace pasar más tiempo sin dormir. El café en abundancia tiene un efecto diurético, si se toma demasiado podría producir hasta deshidratación.

El Café es un perfecto antioxidante por la sustancia de cafetal y ácido clorogénico que contiene, ambos protegen y previenen del cáncer. Por otro lado el café reduce el riesgo de infarto e incluso es recomendado hasta en las personas hipertensas.

Por último el café es perfecto para las personas que desean bajar de peso, quita el hambre y da esa sensación de llenura.