Tomar café te ayudaría a combatir la depresión, según estudio

¿No puedes empezar el día sin tomarte una taza de café? O Quizás conoces a alguien que “no puede vivir” sin él por las mañanas. Si es así, entonces todo indicaría que, sin darse cuenta, estarían combatiendo la depresión de su vida. Lo que sucede es que, según las investigaciones hechas en China entre 1980 y el 2015 aseguran que consumir esta bebida ayudaría a combatir este mal.

Analizaron doce estudios publicados en la revista Molecular Nutrition and Food Research y se examinó la relación entre la cafeína y la depresión en 346 913 individuos sanos y 8146 casos de esta enfermedad. El estudio explica que la cafeína, particularmente la contenida en el café, tenía un efecto protector en la prevención de este enfermedad.

Tomar café te ayudaría a combatir la depresión, según investigación hecha en China.

Esto se debería a que algunos de sus componentes pueden contrarrestar los efectos negativos de la depresión, porque aparte de la cafeína, el café contiene ácido clorogénico, ácido ferúlico y ácido cafeico, todos ellos pueden reducir la inflamación de las células nerviosas que producen la depresión.

Además de las propiedades antioxidantes naturales de la cafeína, el café puede actuar como un antiinflamatorio en las partes afectadas del cerebro, lo que en suma alivia la angustia causada por la depresión.

Aunque, es importante recordar que nada en exceso es bueno, por ello, no debemos abusar del consumo de café, pues podría causar dolores de cabeza, palpitaciones, náuseas o inquietud.